温泉 選びは旅の醍醐味☆

近所にパワーストーンのお店ができるみたいです。「この商店街に？」って思ってしまいました。高校時代に流行っていたのを思い出しました。流行り廃りがないんですね～それには驚きました。パワーをもらいたい気がしてます。新しい年になったからでしょうか・・。パワーストーンにお願い！って感じです。

この週末、主人は学生時代の友人と沖縄料理 新宿に食べに行くそうです・・聞こえはいいですが「ただの飲み会だろ！」って感じです。家族サービスそっちのけで自分の予定が優先って・・でも新年会シーズンですから仕方ないんですかね。

だったら私もたまには子供抜きで遊びに行かせてくれたらいいのに！と思ってしまいます。今年は１回・・いや、２回くらいはそんな事があっても・・なんて思ってる私です。やはりパワーストーンでしょうかね？

長男の学校が始まり、今週の土曜日は学校公開です。そして保護者会・・ちょっと保護者会はいいかなぁ・・と思ってる私です。どうも話すのは好きじゃないんですよね～。最後の保護者会のみ参加すればいいかなぁ、と考えてます。仲良しママ友にも聞いてみようかな。

つい最近、ママ友と横浜 加圧トレーニングに通い始めました。ダイエットと健康維持の為にです。見学に行った時にとってもステキな先生を発見しました。２人でテンションあがってしまいましたよ～。オバサンっぽいですかね？？癒し効果もありで～更にダイエット！！いいですよね～。

ママ友から「ＳＥＯ対策 東京って何か知ってる？」とメールがありました。私も知らない事だったので思わず調べちゃいましたよ。サーチエンジン最適化の略なんですね。それすら分からなかったのでそっと閉じました。

ママ友にも「分からない・・」と返しておきました。私には無縁の言葉ですね～、パワーストーンの広告もネットにでてました。やっぱり流行りなんですかね？

そろそろ寝ようかと思ってます。昔は起きていられたんですけどね・・。今は寝ないと本当に無理です！年をとったの実感ですよ・・とほほ・・。今年は痩せて少しは若返りするといいんですけどね～。これこそパワーストーンにお願い！ですかね！

最近、主人が買ってきていた雑誌を片付けながらパラパラ見ていると「クレジットカード 現金化」というのがありました。初めてみた言葉だったので読んで見ると・・読んでも意味不明でした。キャッシングだというのだけは分かりましたよ。

それと、「ＳＥＯ対策 東京本社にお任せ！」とか・・知らない言葉ばかりありました。私には無縁ですかね～、でも・・クレジットカード 現金化とか使えたら少しは違いがあるんですかね？

来月はクリスマスですね。今年は土日にあたって・・２３日も祝日ですから～連休ですね。相手のいない友人が「今年は最悪だよね・・連休だから・・」とボヤイテました。「クリスマスまでに・・」とも言ってましたよ。いい出会いはありましたかね～、気になります。

寒くなりましたよね・・。暑いのも寒いのも苦手ですよ。我儘人間なので・・春はいいかなぁ～なんて思いましたが自分が花粉症である事を忘れてました。来年は少ないといいんですけど・・その時期もギスギスしちゃうんですよ・・私がやさぐれますからね・・となると秋が一番ですかね～。買い物に出掛けた時にクレジットカード 現金化の看板を発見しましたよ！！今までは気にもならなかったのに・・。

先日、仲良しママ友と横浜 加圧トレーニングの見学に行ってきました。短期間でダイエット効果あり！ってとこがいいですよね！先生もステキだったので２人で通う事を決めました！やる気満々ですよ～！早く成果がでるように頑張ります！！

ネットのニュースに「麻生久美子、妊娠５ヶ月」とありました。今年は本当におめでた＆出産ニュースが多いですよね。おめでたい事なのでいい事なんです！友人にも何人かいます。今年、来年は子供が増えるかもですよね！！だからもっと子供に優しい国になってください！！って感じですよ。お願いしますよ！総理！ってとこですかね？！

来週は友人と沖縄料理 新宿までランチに行く予定でいます。買い物もしたいんですけど～でもコレといって欲しいものはないんですけど・・。Ｈ＆Ｍに子供服だけ見に行きたいかなぁ～と思ってます。たまのは自分のものを買ってもいいですかね～、クレジットカード 現金化でもしてみましょうか！！

８月の始めに女子会の仲間で旅行に行って来ました。
夏という事もあり海の近くの温泉。
プールもあり大満足！

しかも１番楽しかったのが夕飯後に、
皆でお楽しみ会をしプレゼント交換タイム。
私はパワーストーンのブレスゲット！

これが私好みの色をしたストーンで、
ちょーお気に入り。
これから大事に着けさせてもらいまーす。

今回の旅行は天気も良く、
ビーチでのお酒もグビグビ進み
女子会仲間は昼間からテンション高め。

私達に美白という言葉は無縁組みなので、
皆いい感じにこんがり小麦色になり
温泉に入る時痛かった～。

体を焼くのは抵抗無いけれど、
皆気にしてるのがお肌のトラブルや体型。
仲間が加圧トレーニングに通ってから
調子が良くなったと聞き、
早速加圧トレーニングを見学に横浜へ行く予定。

私はお酒もタバコも好きだし、
良く食べる方なのでこのままだと先が思い知らされる。
その為にも早めに自己管理は必要です。

年々思うのが同じ事をしてても、
年齢を重ねる度にあらゆる変化を感じてるので
このまま好きな事をしたければ、
今から努力もしないと悲劇のヒロインには
なりたくないので。

９月からは女子会プラスで合コンが
何軒か予定が入ってる私達。
その前に打ち合わせをしようとなり、
行き付けの沖縄料理を食べに新宿集合が
今週末にあります。

その時にこの間の旅行写真とを渡すから、
また皆で旅行話に盛り上がるんだろうな～。
でもそろそろ皆で彼氏作りも頑張らないと、
ずーと私達だけで過ごしそう。
本当私達困ったモンです。

今日は気持ちがいいよ。沢山寝たから！朝からハムエッグマフィン作って、抹茶ラテ飲んで、あぁ休みの日って最高～!歳だね私。

昨日は友達と横浜にあるジムで流行りの横浜 加圧トレーニング してきたよ。加圧トレーニングって知ってる？

芸能人の人とかもしているみたいなんだけど、腕とか足の付け根をベルトでしめながらトレーニングするんだけどね、

ダイエットやアンチエイジングに効果が期待できるんだってさぁ。専ら運動不足気味だったしね、

すごく気持ち良かったよぉ。ちょっとキツいかな～とも思ったりもしたけれど、

続けていくうちに体力もついてくるみたいなの。ランニング～とかだったり、

スポーツで運動不足解消は自分的になかなか難しかったりするんだけど、

これは続けられそうな気がするんだ。

運動しながら、ダイエットにも若返りにもつながるなんて素敵すぎると思わない？

そのあとね、同じく横浜 接骨院によったんだけど、そこで友達が骨盤矯正したり、猫背？

とりあえず姿勢が悪いから、それが原因で腰痛もちになっちゃっているみたいで、

治してもらいに通っているんだって。座りしごとだと、腰痛はつらいよね。

私は見てただけなんだけど、なんだか気持ち良さそうだったんだけど、痛かったりするのかな?

とりあえず運動もしたし、なんだかスッキリした気分で週末のお休みがリフレッシュできたよ。

運動することって仕事しているとなかなか難しいけど、やっぱり必要というか、大切なんだなぁって思ったよ。

身体がスッキリするし、頭もかなりスッキリした感じ。来週も絶対トレーニングいこうっ。

それで、また１週間頑張ろう。

４月に入って、やっと春らしい季節になってきましたね。体を動かすのも

お出かけするのも身も心も軽くなる春。大好きです。

暖かくなったら何か運動を始めようと決めていましたが、ランニングはどこに

行ってもランニングブームで人が多いので、先月から家の近くにある横浜の

加圧トレーニングに通うことにしました。

激しい運動ではないのに、これがまた見た目よりも意外とキツい...。
これだけの動きで、こんなに負荷がかかるの？というくらい。でも、終わった後は

すごい充実感があります。トレーニングしたーというかんじで。最近のお気に入りは、

土曜日の午前中に加圧トレーニングした後に日帰りで近場の温泉に行くことです。

トレーニングしたすぐ後は温泉に入らない方がいいって言われましたが、１、２時間

おけば大丈夫かな、と思って横浜周辺のスパに行ったり、時には鎌倉、熱海、箱根

あたりまで足を伸ばして温泉に浸かりに行くのが最高に私服の１日です。

日帰りでも十分行ける距離だし、仕事で疲れた体を運動と温泉でリフレッシュして

充電満タンで帰ってきます。

横浜からだと色々な方面の温泉に行けて便利ですよね。

温泉とは、1948年に制定された温泉法では、湯温が25℃以上であるか、または19物質のうちひとつでも規定以上存在することの条件が満たされた場合を温泉といいます。

温泉にもいくつかマナーがあります。
●汚れた体のまま湯船に入らない
●浴槽で遊ばない、騒がない
●浴槽にタオルをいれない

温泉の入り方としてはまず、湯船に入る前にかけ湯をしましょう。これは身体の汗、汚れを落とす意味の他に入浴直後の血圧上昇の防止にも繋がります。
湯船に浸かる場合、いきなりではなくゆっくりと腰から浸かりましょう。これは泉温や水圧による急激な負担を避けるために、まずは半身浴で温まるのがベストです。
長湯はなるべく避けましょう。温泉のお湯の温度は熱いので長湯せずに小休止しながら無理のない入浴を心がけましょう。
湯船から上がる際は、入浴の時と同じく静かに上がりましょう。脱衣場へは濡れたままいかず、ある程度、体を拭いてから行きましょう。温泉のマナーの１つです。
入浴後は水分補給を取りましょう。温泉に入り、発汗することで体内の水分は少なくなり脱水症状を起こす可能性もあります。水、お茶、スポーツドリンク等で充分な水分補給をしましょう。入浴後、長時間、裸のままでいると湯冷めを起こすのでこれも注意しましょう。

ヨーロッパでは特に「温泉を飲む」、すなわち飲泉が温泉文化として深く根付いており、カルルス温泉の由来にもなった有名なカルルスバードなどは飲泉のための温泉地である。

ヨーロッパでも15世紀までは入浴が主であったが、火山帯が少ないため湯量が少なく、また泉温が低かったため、温泉地は発展しなかった。また、ペストなどの伝染病蔓延や宗教的理由による社会背景などにより、入浴が身体を害するものとみなされ、入浴という習慣が敬遠されていった（詳しくは入浴の項を参照）。一方、ヨーロッパでは飲用水の質が悪く、そのため一部の入浴客は温泉水を飲用していた。これに目を付けた温泉地は瓶詰めにして売り出したところ、大変な評判を呼び、以後は"温泉は飲むもの"、すなわち飲泉が文化として根付いた。有名なエビアンやヴィシーなども温泉水である。なお、日本においてもウィルキンソン・ジンジャーエールなどは初期に炭酸泉水を原料としていた。

またこれにより、温泉水を直に飲用したことで医療効果が鮮明であったことから、飲泉と医学がすぐに結びついた。これは日本の温泉が、流入した西洋医学の崇拝が妨げとなって、しばらく温泉療法が民間療法と見做されて研究が遅れたのとは対称的である（尤も、三朝など一部の温泉では温泉病院が設けられたり近隣の大学と結びつき、営々と研究も行われていた）。

今日温泉町として知られるバースやカルルスバードなどは保養地としても発展し、温泉病院や老後施設なども完備する。温泉による保養という点では日本と同じである。また、ホテルやレストランも建てられているが、中に入浴用の温泉は存在せず（ヨーロッパ、特に西欧や東欧は日本ほど湿潤でないことも入浴文化が発展しなかった大きな理由である）、代わりに飲泉場や飲泉バーが設けられている。