今日は気持ちがいいよ。沢山寝たから！朝からハムエッグマフィン作って、抹茶ラテ飲んで、あぁ休みの日って最高～!歳だね私。

昨日は友達と横浜にあるジムで流行りの横浜 加圧トレーニング してきたよ。加圧トレーニングって知ってる？

芸能人の人とかもしているみたいなんだけど、腕とか足の付け根をベルトでしめながらトレーニングするんだけどね、

ダイエットやアンチエイジングに効果が期待できるんだってさぁ。専ら運動不足気味だったしね、

すごく気持ち良かったよぉ。ちょっとキツいかな～とも思ったりもしたけれど、

続けていくうちに体力もついてくるみたいなの。ランニング～とかだったり、

スポーツで運動不足解消は自分的になかなか難しかったりするんだけど、

これは続けられそうな気がするんだ。

運動しながら、ダイエットにも若返りにもつながるなんて素敵すぎると思わない？

そのあとね、同じく横浜 接骨院によったんだけど、そこで友達が骨盤矯正したり、猫背？

とりあえず姿勢が悪いから、それが原因で腰痛もちになっちゃっているみたいで、

治してもらいに通っているんだって。座りしごとだと、腰痛はつらいよね。

私は見てただけなんだけど、なんだか気持ち良さそうだったんだけど、痛かったりするのかな?

とりあえず運動もしたし、なんだかスッキリした気分で週末のお休みがリフレッシュできたよ。

運動することって仕事しているとなかなか難しいけど、やっぱり必要というか、大切なんだなぁって思ったよ。

身体がスッキリするし、頭もかなりスッキリした感じ。来週も絶対トレーニングいこうっ。

それで、また１週間頑張ろう。